Sakit Punggung? Gunakan Laptop dan Smartphone dengan Posisi yang Benar!

Apakah saat ini ada remaja yang tidak pernah berbaring berjam-jam membungkuk di depan laptop, tablet atau smartphone mereka? Sepertinya tidak ada, karena tampaknya aktivitas seperti ini sudah menjadi keseharian banyak remaja dan juga orang dewasa di seluruh dunia.

Mereka cenderung melupakan postur tubuh mereka saat menggunakan perangkat elektronik seperti laptop, tablet dan smartphone. Mereka membungkuk di tempat tidur menghadap layar dengan posisi yang tidak mendukung posisi tulang mereka sehingga ini dapat merusak postur tubuh dan menyebabkan nyeri punggung dan leher.

Solusi yang bisa diberikan untuk masalah seperti ini adalah dengan mendorong atau mengingatkan mereka untuk menjaga postur tubuhnya dengan cara berjalan-jalan sesekali atau setidaknya bangun sebentar dari posisi membungkuk saat berada di hadapan perangkat elektronik seperti laptop atau tablet.

Kita juga bisa meletakkan laptop di meja sehingga penggunanya bisa duduk dengan posisi yang benar. Bagian atas layar harus sejajar dengan alis dan kursi agak dimiringkan kedepan sehingga lutut menjadi lebih rendah dari pinggul. Posisi kaki juga harus rata dengan tanah.

Sebenarnya teknologi tidak akan menjadi masalah apabila digunakan dengan baik dan benar. oleh sebab itu demi kebaikan diri sendiri dan kita semua ada baiknya untuk mulai memanfaatkan semua teknologi yang ada dengan cara yang tepat supaya tidak merugikan diri sendiri. :)